Zatrzymaj się na chwilę. Medytacja prowadzona na wyciszenie i powrót do siebie
W codziennym życiu bardzo łatwo wejść w tryb ciągłego działania. Kolejne zadania, wiadomości, obowiązki i myśli sprawiają, że nawet kiedy ciało na chwilę się zatrzymuje, umysł nadal biegnie. Czasem nie potrzebujemy kolejnej odpowiedzi ani kolejnego planu. Potrzebujemy po prostu chwili ciszy. „Zatrzymaj się” to medytacja prowadzona, która zaprasza Cię do zwolnienia, skierowania uwagi do wewnątrz […]