weekend czasu dla siebie, zatrzymania się i ciszy
Odłóż telefon. Zwolnij. Na chwilę przestań się śpieszyć.
„Błogi Spokój” to kameralny weekendowy retreat stworzony po to, żeby odpocząć od nadmiaru bodźców, pobyć bliżej natury i znaleźć trochę więcej czasu dla siebie.
- 25-27 września 2026
- Centrum Águila, Mazury
1090 zł *
* Dzisiaj rezerwujesz miejsce wpłatą jedynie 300 zł.
- 2 noclegi
- Pełne wyżywienie
- Medytacje
- Natura
- 2 noclegi
- Pełne wyżywienie
- Medytacje
- Natura
Na chwilę przestań się spieszyć...
Odłóż telefon.
Zwolnij.
Wyjdź z codziennej rutyny.
Przez trzy dni nie musisz niczego nadrabiać, poprawiać ani osiągać.
„Błogi Spokój” to kameralny weekendowy retreat stworzony po to, żeby odpocząć
od nadmiaru bodźców, pobyć bliżej natury i znaleźć trochę więcej przestrzeni dla siebie.
Podczas warsztatów będziemy pracować z oddechem,
ciałem, medytacją, ciszą i dźwiękiem.
Ale równie ważne będzie to, czego często brakuje nam najbardziej:
Czas…
– Na spacer.
– Na herbatę.
– Na drzemkę.
– Na patrzenie w niebo.
– Na nicnierobienie.
Kiedy ostatnio naprawdę
nic nie musiałeś?
Nie „odpoczywałeś”, jednocześnie sprawdzając telefon. Nie planowałeś kolejnego tygodnia. Nie próbowałeś wykorzystać wolnej chwili produktywnie.
Po prostu byłeś…
W codziennym życiu łatwo przyzwyczaić się do ciągłego działania.
Praca.
Wiadomości.
Powiadomienia.
Obowiązki.
Plany.
Ludzie.
Kolejne rzeczy do zrobienia.
Nawet kiedy ciało się zatrzymuje, głowa często nadal biegnie.
Dlatego stworzyliśmy „Błogi Spokój”.
Nie jako kolejny intensywny warsztat rozwojowy.
Ale jako miejsce, w którym przez jeden weekend możesz pozwolić sobie zwolnić.
Błogi Spokój może być dla Ciebie, jeśli…
- Czujesz, że ostatnio jest w Twoim życiu po prostu za dużo.
- Potrzebujesz kilku dni z mniejszą ilością bodźców.
- Trudno Ci naprawdę odpocząć, nawet kiedy masz wolny czas.
- Tęsknisz za naturą, prostotą i spokojem.
- Chcesz na chwilę odłożyć telefon i codzienne obowiązki.
- Potrzebujesz pobyć ze sobą bez konieczności ciągłego działania.
- Masz ochotę spróbować medytacji, świadomego oddechu i pracy z ciałem w spokojnej atmosferze.
- Chcesz wyjechać na weekend, który nie będzie kolejnym punktem na liście rzeczy do zaliczenia.
Nie musisz być „duchowy”
Nie musisz umieć medytować.
Nie musisz praktykować jogi.
Nie musisz mieć doświadczenia z retreatami.
Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz.
Możesz po prostu przyjechać.
Reszta może wydarzyć się we własnym tempie.
Miejsce jest częścią
twojego doświadczenia
Centrum Águila to kameralne miejsce położone nad jeziorem Wągiel, otoczone lasami i łąkami Mazur. Cisza, natura i prywatność tworzą idealne warunki do głębokiego odpoczynku i spojrzenia w głąb siebie.
Ten weekend nie jest po to,
żeby stać się „lepszą wersją siebie”
Nie będziemy próbować naprawiać życia w trzy dni.
Nie będziemy wypełniać każdej godziny zajęciami.
Nie będziemy tworzyć kolejnej listy rzeczy, które po powrocie „powinieneś” robić.
Zamiast tego damy sobie możliwość doświadczenia czegoś znacznie prostszego:
Zatrzymania.
Chwili ciszy.
Kontaktu z ciałem.
Świadomego oddechu.
Spaceru bez telefonu.
Odpoczynku bez poczucia winy.
Wieczoru przy dźwiękach muzyki i pieśni na żywo.
I być może odkrycia, że nie każdą wolną chwilę trzeba czymś zapełniać.
Trzy dni Błogiego Spokoju
Cały weekend prowadzi przez trzy proste etapy.
Piątek - Zatrzymuję się
Spokojne wejście w retreat, krąg otwarcia i wieczorna medytacja. To czas zostawienia za sobą codziennego rytmu.
PIĄTEK
Zatrzymuję się
Przyjeżdżamy.
Zostawiamy za sobą drogę, pracę, obowiązki i rytm ostatnich dni.
Nie zaczynamy od intensywnej praktyki.
Jest czas na zakwaterowanie, herbatę, poznanie miejsca i spokojne wejście w przestrzeń retreatu.
Wieczorem spotkamy się podczas kręgu otwarcia, a następnie przejdziemy przez prowadzoną medytację pomagającą uspokoić ciało i zostawić dzień za sobą.
Po praktyce rozpoczniemy czas nocnej ciszy.
Sobota - Pozwalam sobie być
Łagodny ruch, oddech, warsztat, głęboki relaks i dużo czasu dla siebie. Wieczorem medytacja przy muzyce i pieśniach wykonywanych na żywo.
SOBOTA
Pozwalam sobie być
Nie będziemy zrywać się o świcie.
Poranek rozpoczniemy spokojnie, dopiero po godzinie 8:00.
Łagodny ruch.
Oddech.
Medytacja.
Śniadanie bez pośpiechu.
W ciągu dnia pojawi się warsztat „Sztuka zatrzymania”, podczas którego przyjrzymy się temu, co dzieje się z nami, kiedy próbujemy naprawdę odpocząć.
Będzie również praktyka głębokiego relaksu..
Ale część soboty celowo pozostanie bez programu.
Możesz pójść na spacer.
Położyć się.
Przespać.
Poczytać.
Usiąść z herbatą.
Albo zrobić dokładnie nic.
Wieczorem spotkamy się podczas jednego z najważniejszych doświadczeń retreatu:
Pieśni Ciszy
Medytacji przy muzyce i pieśniach na żywo.
W kameralnej przestrzeni, przy świetle świec, będziemy mogli wygodnie usiąść lub położyć się i pozwolić sobie zrelaksować się przy muzyce oraz pieśniach śpiewanych na żywo.
Pieśni będą przeplatały się z ciszą.
Bez potrzeby interpretowania doświadczenia.
Bez rozmów bezpośrednio po zakończeniu.
Po prostu dźwięk.
Oddech.
I cisza.
Niedziela - Spokój we mnie
Poranna praktyka, medytacja i warsztat pomagający odnaleźć własną „kotwicę spokoju”. Na zakończenie spacer w ciszy i wspólny krąg zamknięcia.
NIEDZIELA
Spokój we mnie
Niedzielny poranek również zaczynamy bez pośpiechu.
Dopiero po godzinie 8:00 spotkamy się na łagodnej praktyce ruchu, oddechu i obecności.
Później podczas warsztatu „Moja kotwica spokoju” poszukamy czegoś bardzo prostego:
jednej małej praktyki, do której możesz wrócić również po zakończeniu weekendu.
Może to być kilka świadomych oddechów.
Pięć minut ciszy rano.
Krótki spacer.
Chwila bez telefonu.
Prosty sposób na przypomnienie sobie:
mogę się zatrzymać.
Weekend zakończymy wspólnym kręgiem i spokojnym powrotem do codzienności.
Czego możesz doświadczyć
podczas weekendu?
W programie znajdą się:
- medytacje prowadzone,
- praktyki w ciszy,
- świadomy oddech,
- łagodny ruch i kontakt z ciałem,
- głęboka relaksacja,
- warsztaty introspekcyjne,
- journaling,
- spacery i czas w naturze,
- fragmenty dobrowolnej ciszy,
- czas bez zaplanowanych aktywności,
- wieczorna medytacja przy muzyce i pieśniach wykonywanych na żywo,
- wspólne posiłki,
- przestrzeń na odpoczynek we własnym rytmie.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z medytacją, praktykami oddechowymi czy retreatami.
Wszystkie praktyki będą prowadzone w sposób łagodny i dostępny.
Najważniejszym punktem
programu może być…
brak programu
Celowo nie chcemy wypełnić każdej godziny zajęciami.
Bo „Błogi Spokój” nie ma być kolejnym weekendem, po którym wrócisz do domu zmęczony liczbą doświadczeń.
Między praktykami pozostawimy przestrzeń.
Prawdziwą i szczerą.
Nie piętnaście minut przerwy na kawę.
Ale czas, w którym nie wydarzy się nic, czego musisz być częścią.
To właśnie wtedy możesz poczuć, czego naprawdę potrzebujesz.
Towarzystwa.
Samotności.
Ruchu.
Snu.
Spaceru.
Ciszy.
Albo po prostu chwili bez oczekiwań.
Doświadczenia uczestników
Ania Z.
„Piękny, łagodny weekend bez pośpiechu i przeładowanego programu. Medytacje, natura i wieczór z pieśniami stworzyły wyjątkową atmosferę. Najbardziej doceniłam przestrzeń i swobodę, można było naprawdę odpocząć we własnym rytmie.”
Mariusz F.
„Przyjechałem trochę zmęczony codziennym tempem i właśnie takiego zatrzymania potrzebowałem. Bez presji, bez wielkich deklaracji, za to z dużą ilością ciszy, oddechu i czasu dla siebie. Po weekendzie wróciłem do domu z dużo spokojniejszą głową.”
Marlena W.
„Ten weekend dał mi dokładnie to, czego potrzebowałam. Trochę ciszy, trochę natury i dużo miejsca bez żadnego pośpiechu. Bardzo podobało mi się, że program nie był przesadnie napakowany, dzięki czemu naprawdę można było odpocząć i pobyć ze sobą.”
Jak wygląda rytm weekendu?
Piątek – Zatrzymuję się
16:00–18:00 — przyjazd i zakwaterowanie
18:00 — wspólna kolacja
19:30 — krąg otwarcia „Tutaj jestem”
20:45 — medytacja „Zostawiam dzień za sobą”
od 22:00 — czas wolny
Sobota – Pozwalam sobie być
8:30 — „Obudź ciało, nie pośpiech”
9:15 — poranna cisza
9:30 — śniadanie
11:00 — warsztat „Sztuka zatrzymania”
12:30 — czas bez planu
14:00 — obiad
15:30 — głęboki relaks „Nic nie muszę”
16:30 — przestrzeń dla siebie
18:00 — warsztat „Pozwalam odejść”
19:15 — kolacja
20:45 — „Pieśni Ciszy” — medytacja przy muzyce i pieśniach na żywo
od 22:15 — noc w ciszy
Niedziela – Spokój we mnie
8:45 — „Dzień zaczyna się powoli”
9:30 — medytacja „Jestem”
10:00 — śniadanie
11:30 — warsztat „Moja kotwica spokoju”
12:45 — spacer w ciszy
13:30 — obiad
15:00 — krąg zamknięcia
około 16:00 — zakończenie retreatu
* Program może ulec drobnym zmianom w zależności od potrzeb grupy i rytmu spotkania.
Poznaj nasze centrum
Centrum Águila - Jakubowo 3A
Centrum Águila to przede wszystkim miejsce spotkań, doświadczenia i wspólnej drogi. Wspieramy osoby, które chcą rozwijać się, odkrywać siebie i przełamywać blokady oddziałujące na nasze życia. Centrum powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym człowiek może zatrzymać się na chwilę, poczuć się bezpiecznie i otrzymać profesjonalne wsparcie w drodze do większej równowagi, rozwoju i lepszego życia. Łączymy wiedzę, doświadczenie i pracę energetyczną, aby pomagać osobom, które szukają zrozumienia, zmiany, spokoju lub nowej perspektywy.
Na miejscu są pokoje 2, 3 i 4-osobowe z łazienką w pokoju. W sezonie letnim do dyspozycji naszych gości mamy również domek letniskowy znajdujący się na terenie osady.
Serwujemy wyżywienie wegetariańskie. W przypadku wydarzeń z noclegiem, zakwaterowanie uczestników w pokojach odbywa się losowo.
Centrum znajduje się ok. 15 minut autem od Mrągowa.
Centrum Aguila
Jakubowo 3a,
11-700 Jakubowo,
Polska
Zarezerwuj swoje miejsce
Podaruj sobie godzinę wyciszenia, głębokiego oddechu i kontaktu ze sobą przy pieśniach icaro wykonywanych na żywo.
Miejsca są ograniczone, aby każdy miał komfortową przestrzeń dla swojego procesu.
Zrób ten krok dla siebie.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
- Termin: 25-27 września 2026
- Lokalizacja: Centrum Águila, Jakubowo 3A, 11-700 Jakubowo
- Rozpoczęcie: piątek, przyjazd od około 16:00
- Maksymalna liczba uczestników: 12
- Cena: 1090 zł (zadatek 300 zł)*
*Przy wyborze wpłaty zadatku, pozostała część płatna przelewem, najpóźniej do 21.09.
„Błogi Spokój” chcemy stworzyć jako kameralne spotkanie.
Zależy nam na atmosferze, w której można poczuć się swobodnie, znaleźć swoją przestrzeń i nie zagubić się w tłumie.
Dlatego liczba miejsc będzie ograniczona do 12 osób.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego weekendu, nie odkładaj decyzji do ostatniej chwili.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Wystarczy gotowość, by zadbać o siebie.
25-27 września 2026 • Centrum Águila - Jakubowo 3A
Błogi Spokój
1090 zł
- Zakwaterowanie
- Pełne wyżywienie
- Herbata i napary przez cały pobyt
- Udział we wszystkich warsztatach i praktykach
- Medytacja przy muzyce i pieśniach
- Wieczorne wspólne ognisko
- Korzystanie z przestrzeni Centrum i otaczającej natury
Dzisiaj rezerwujesz miejsce wpłatą jedynie 300 zł.
Pozostałe 790 zł płatne do 21.09.
Cena obejmuje pełny udział w retreatcie, noclegi, wyżywienie oraz wszystkie praktyki i rytuały. Po rezerwacji otrzymasz wszystkie szczegóły na maila podanego przy płatności.
*Przy wyborze wpłaty zadatku, pozostała część płatna przelewem, najpóźniej na 7 dni przed rozpoczęciem retreatu.
Prowadzący
Aneta ,,Ankaya” Saładajczyk
Od czterech lat podąża ścieżką głębokiego rozwoju wewnętrznego i duchowego, zgłębiając praktyki związane z medytacją, uważnością, oddechem i pracą z ciałem. Prowadzi medytacje i warsztaty, które prowadzą do wyciszenia, refleksji i nawiązania głębszego kontaktu ze sobą. W swojej pracy łączy różne doświadczenia i narzędzia, zawsze skupiając się na indywidualnym podejściu do każdego z uczestników. Jej intencją jest wspieranie ludzi w zatrzymaniu się, odnalezieniu wewnętrznego spokoju i budowaniu bardziej świadomej relacji ze sobą.
Konrad Falba
Od 12 lat rozwija swoją praktykę duchową, łącząc osobiste doświadczenie z naukami przekazywanymi przez rdzennych szamanów z plemienia Shipibo oraz innych nauczycieli tradycji amazońskich. Jest szamanem i przewodnikiem duchowym, a jednocześnie pozostaje uczniem - regularnie, przynajmniej raz lub dwa razy w roku, wyjeżdża do peruwiańskiej dżungli na tradycyjne diety roślinne i intensywną naukę. Najdłuższa z nich trwała 21 dni. Od 5 lat pracuje z ludźmi, prowadząc ceremonie, warsztaty i kursy online oraz śpiewając pieśni icaro. W swojej pracy stawia na szczerość, odpowiedzialność i prostotę. Wspiera innych w lepszym rozumieniu siebie, odzyskiwaniu kontaktu z własnym wnętrzem i świadomym przechodzeniu przez procesy rozwojowe.
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Retreat jest odpowiedni także dla osób, które nigdy wcześniej nie medytowały. Wszystkie praktyki będą wprowadzane i prowadzone krok po kroku.
Chcemy zachęcać do udziału w programie, ale „Błogi Spokój” nie ma być miejscem przymusu. Jeżeli w którymś momencie bardziej będziesz potrzebować odpoczynku, uszanujemy to.
Nie przez cały weekend.
Pojawią się jednak wybrane okresy ciszy, między innymi wieczorem i podczas części praktyk. Będzie to zaproszenie do doświadczenia weekendu trochę inaczej niż na co dzień.
Oczywiście.
Nie musisz znać nikogo z grupy. Retreat został zaplanowany tak, aby można było komfortowo uczestniczyć zarówno samodzielnie, jak i z bliską osobą.
Tak, w miarę możliwości uwzględniamy potrzeby żywieniowe uczestników. Informację o diecie wegetariańskiej, wegańskiej, alergiach lub nietolerancjach prosimy przekazać podczas zapisu, abyśmy mogli odpowiednio przygotować posiłki.
Podczas retreatu nie ma możliwości przyjazdu z własnym zwierzęciem. Na terenie Centrum Águila mieszkają pies i sześć kotów, dlatego chcemy zadbać o spokój i bezpieczeństwo zarówno naszych zwierząt, jak i uczestników.
Zakwaterowanie odbywa się w pokojach na terenie Centrum Águila. Szczegóły dotyczące liczby osób w pokojach i dostępnych opcji otrzymasz przed wydarzeniem. Jeśli przyjeżdżasz z bliską osobą i zależy Wam na wspólnym pokoju, poinformuj nas o tym podczas rezerwacji - postaramy się to uwzględnić 🙂
To jak najbardziej w porządku. „Błogi Spokój” został zaplanowany tak, aby pomiędzy praktykami było dużo przestrzeni na odpoczynek, spacer czy pobycie w samotności. Zachęcamy do udziału w programie, ale równie ważne jest słuchanie swoich potrzeb i własnego tempa.
-
Centrum Águila,
Jakubowo 3A,
11-700 Jakubowo - +48 579 065 347
- kontakt@centrumaguila.pl
Galeria
